Fem tips til bedre helbred

5 tips til bedre helbred
5 tips til bedre helbred

5  nemme ting at gøre for et bedre helbred!



Jeg har bemærket, at mange, der overvejer at ændre deres vaner til sundere alternativer, synes det virker kompliceret. Men det behøver faktisk ikke være så svært!

Hvis du har meget, du vil ændre – så start med de små og tilføj flere ting i mellemtiden. Det er netop, når du ændrer alt på én gang, at det bliver så svært og kompliceret.

Jeg har samlet 5 tips, som du nemt kan tiltage for en bedre helbred:

1. Gennemgå din kost
Hvad skal man spise, hvad man skal undgå, og kan man endda få med resten af ​​familien?

Et godt første tip er at starte med at reducere alt sukker.

2. Skift til menstruation kop
Tamponer absorberer væsker, der er vigtige for området der nede og forstyrrer den naturlige PH-balance. Derudover indeholder tamponer og hygiejnebind ofte blegemidler og syntetiske stoffer, der ikke er godt for os.

Menstruations koppen er et smart miljøvalg, da det kan bruges i flere år!

3. Bevæg dig hver dag
En god målsætning; bevæg dig hver dag! Det kan være alt fra en gåtur til frokost, eller 10 squat.

4. Kig over badeværelseskabet
Huden er kroppens største organ og absorberer alt, hvad vi smører og renser det med. Der er gode og overkommelige alternativer, der er gode for både hud og miljø.

5. Investere i en god seng
Tænk for meget tid vi spenderer i vores seng. Det kan være en god idé at tage fat i en der ved noget om senge før du køber dig ny seng. 

Oplev fordelene ved at træne sammen med hunden

Hund i natur
Apport

Træn sammen med din hund

Er du træt af, at træningen ofte føles som en pligt? Gider du ikke at køre ned til træningscenteret, for at stå og svede over et løbebånd? Hvis det er tilfældet, er der heldigvis nogle træningsmetoder, hvor træningen vil føles let som en leg. Du kan eksempelvis dyrke motion med din hund. Så vil træningen slet ikke føles som træning.

I kan løbe en tur sammen, eller lege ude i haven. Her vil din opmærksomhed blive rettet imod hunden, og jeres aktivitet sammen. Derfor vil træningen ikke føles som en sur pligt.

Gør træningen til en leg

Med hunden bliver træningen en del mere spændende. I kan eventuelt tage en tur til stranden og løbe langs kysten. Du kan tage din hund med i skoven, mosen, marken, og andre af Danmarks smukke naturområder.

Når du træner udenfor, får du nogle oplevelser, som du ikke ville have fået, hvis du blot trænede i træningscenteret. I stedet for at kigge ind i en elektronisk skærm, ser du de smukke kyster og træer, som dækker hele landet.

Når du ikke har lyst til at begive dig ud i naturen, kan du lege med din hund i haven. Her er der også rige muligheder for at aktivere både hunden og dig selv. Så længe du har noget godt hundelegetøj, vil legen ingen ende tage.

Hund i natur

Det rigtige udstyr er nødvendigt

Når du skal træne med din hund, kan det være en god idé at investere i noget nyt udstyr. Du kan eventuelt købe nogle nye løbesko til dig selv. Måske en ny sele til din hund, så du kan holde styr på den under løbeturene. Eller måske et par bolde, når I skal lege apport ude i haven?

Det er vigtigt at stimulere og aktivere hunden hver eneste dag. Så hvis du skal være væk fra huset i en hel dag, kan det være en god idé at købe noget hundelegetøj, som kan aktivere hunden mens du er væk.

Jogging

Gave til min veninde

Min veninde Laura har snart fødselsdag. Og  med det så hører det selvfølgelig en gave til, og det kan skabe  problemer nogle ganger synes jeg. Hvor meget skal man give for, og hvad kan man egentlig tillade sig? 

Det største problem jeg har med Laura, er at hun altid siger at man ikke skal købe en gave til hende, men hun køber jo altid til mig. 

Så ibland undrer jeg om jeg så skal købe en gave eller ej? 

Sidste år købte jeg et hjerteformet taskespejl fra romantiske gaver. Og hun blev sindsygt glad. På trods at hun denne gang også sagde at hun virkelig ikke vil have nogle gaver!!

Jeg har været inde og kigget på gaver til hende  alligevel og endnu en gang landende jeg denne hjemmeside der hedder romantiske-gaver.dk  og synes virkelig de har meget fint. 

Husk din forsikring

Når man dyrker sport til dagligdagen, husk din forsikring

Når man dyrker sport i dagligdagen tænker man måske ikke så meget over forsikring. Det er jo oftest noget man tager fat i når man skal på ferie og udøve sport. Men for at du skal være sikker og kunne føle dig sikker så mener jeg at det er en god idé at være forsikret også hjemme. I kan læse mere om forsikringer på dette site; infomeo.dk

Skal du købe bolig?

ska du købe bolig

Boligmarkedet specielt i er i konstant udvikling og som køber eller sælger kan handlen ende med at gå meget stærkt. Du vil måske gerne af med din bolig hurtigt eller også vil du bare flytte ind i et nyt hjem med det samme. Men hvis handlen går for hurtigt kan du risikere ubehagelige overraskelser.

Du skal være bevidst om en boligs tilstand inden du skriver under på en købekontrakt ellers kan det både blive dyrt og endda livsfarligt.

Her kan du bruge dig af en elektriker, Norh elektriker har afdelinger i El service Virum, Elektriker firma Hvidovre, elektriker Gentofte osv.