5  nemme ting at gøre for et bedre helbred!

Jeg har bemærket, at mange, der overvejer at ændre deres vaner til sundere alternativer, synes det virker kompliceret. Men det behøver faktisk ikke være så svært!

Hvis du har meget, du vil ændre – så start med de små og tilføj flere ting i mellemtiden. Det er netop, når du ændrer alt på én gang, at det bliver så svært og kompliceret.

Jeg har samlet 5 tips, som du nemt kan tiltage for en bedre helbred:

1. Gennemgå din kost
Hvad skal man spise, hvad man skal undgå, og kan man endda få med resten af ​​familien?

Et godt første tip er at starte med at reducere alt sukker.

2. Skift til menstruation kop
Tamponer absorberer væsker, der er vigtige for området der nede og forstyrrer den naturlige PH-balance. Derudover indeholder tamponer og hygiejnebind ofte blegemidler og syntetiske stoffer, der ikke er godt for os.

Menstruations koppen er et smart miljøvalg, da det kan bruges i flere år!

3. Bevæg dig hver dag
En god målsætning; bevæg dig hver dag! Det kan være alt fra en gåtur til frokost, eller 10 squat.

4. Kig over badeværelseskabet
Huden er kroppens største organ og absorberer alt, hvad vi smører og renser det med. Der er gode og overkommelige alternativer, der er gode for både hud og miljø.

5. Investere i en god seng
Tænk for meget tid vi spenderer i vores seng. Det kan være en god idé at tage fat i en der ved noget om senge før du køber dig ny seng.